マッスルコール大図鑑
SPECTATOR ENTERTAINMENT GUIDE
観戦が100倍面白くなる！
掛け声・マッスルコール大図鑑
客席からの熱い声援が選手の力になる！ 名物コールと応援マナーを完全網羅
掛け声（声援）の基本ルール ＆ コールする瞬間
ボディビル・フィットネス大会の最大の醍醐味は、客席からのユニークで熱狂的な掛け声です。選手は極限の減量とハードトレーニングを経てステージに立っています。客席からの声援は、力を振り絞る選手にとって何よりのエネルギーになります！
基本 1
「ゼッケン番号」または「選手名」を必ず最初につける！
「◯番！キレてるよ！」「◯◯選手！ナイスバルク！」と呼ぶことで、ステージ上の選手に自分の声援だと確実に届きます。
基本 2
声をかけるベストな瞬間は「ポーズが決まった瞬間」！
司会・進行役の「フロントポーズ！」「サイドチェスト！」等の合図で選手が筋肉に力を込めて静止した瞬間が最大の掛け声チャンスです。
部位別！定番 ＆ 名物マッスルコール集
肩（デルトイド）
メロンのように丸く張り出した肩へ！
「肩メロン！」（定番中の定番！丸い肩への最大級の褒め言葉）
「肩にちっちゃい重機乗せてんのかい！」（重機級のド迫力な筋量への賛辞）
「肩がキャノン砲！」（大砲のように飛び出した側部の立体感）
「肩がパンパンに膨らんだカボチャ！」（筋密度と立体感を称えるコール）
背中（広背筋・僧帽筋）
広大な広がりと彫刻のような厚みへ！
「背中に鬼が宿ってる！」（絞り込まれた筋肉が鬼の顔に見える様）
「背中が羽田空港の滑走路！」（飛行機が離着陸できるほど広大な広がり）
「背中で語りすぎ！」（圧倒的な説得力を持つ背中の完成度）
「背中にクリスマスツリー！」（下背部に浮き出る美しい陰影）
胸（大胸筋）
皮膚が裂けんばかりの分厚い胸板へ！
「胸が分厚い大百科事典！」（何冊も重ねたような極厚の大胸筋）
「胸がはちきれそう！」（皮膚がパンパンに張った仕上がり）
「胸の上に車が停められそう！」（平らで分厚い頑強な胸板を称賛）
腹筋（腹直筋・腹斜筋）
極限まで刻み込まれた深い溝とカットへ！
「腹筋板チョコ！」（溝がクッキリと割れた理想的なシックスパック）
「腹筋で大根がおろせそう！」（おろし金のようにエッジが効いた凹凸）
「腹筋がミルフィーユ！」（層になって重なり合う芸術的なカット）
脚・臀部（大腿四頭筋・ハムストリングス）
大地を踏みしめる逞しい脚線美へ！
「脚が新幹線の先頭車両！」（鋭く力強い流線型の大腿四頭筋）
「太ももが丸太！」（誰にも負けない極太の迫力ある脚）
「お尻が割れてる！」（極限の絞りで大臀筋に筋繊維が走る状態）
全体・仕上がり
コンディションとオーラを讃える万能コール！
「キレてるよ！」（皮下脂肪が限界まで削ぎ落とされた状態）
「ナイスバルク！」（筋肉のサイズ・筋量がずば抜けている時）
「血管が世界地図！」（浮き出た血管が地図のように走っている様）
「デカすぎて固定資産税がかかりそう！」（建物級の規格外なサイズ感へのユーモア）
応援時のマナー ＆ やってはいけないNG事項
審査員のコール・アナウンス中は声を被せない
審査員が選手へポーズの指示を出している時や、順位発表のアナウンス中は静粛にし、声援は控えましょう。
他選手へのヤジや落とすような発言は絶対禁止
「◯番より◯番の方がいい」など、他の選手を比較して貶めるようなヤジは厳禁です。すべての選手に敬意を払いましょう。
フリーポーズの静寂な楽曲中での大声
選手が静かなバラードやドラマチックな曲でフリーポーズを行っている最中は、世界観を壊さないよう拍手を中心に温かく見守りましょう。